пятница, 6 ноября 2015 г.

СУПЕРБАТОНЧИКИ

























Отличный способ перекусить с пользой после спортзала, или в перерывах на работе...

Ингредиенты:
  • Хлопья овсяные — 400 г
  • Сок апельсиновый — 50 мл
  • Мед — 100 мл
  • Кунжут — 70 г
  • Масло растительное — 50 мл
  • Орехи — 100 г
  • Вишня (сушеная) — 100 г
  • Финик — 100 г
Способ приготовления:
  1. Из апельсина выжать сок
  2. Орехи (я брала арахис) прокалить на сковороде и измельчить
  3. Финики измельчить при помощи блендера или просто порубить ножом
  4. Довести до кипения масло, сок и мед
  5. Снять с огня, всыпать овсяные хлопья, перемешать
  6. К хлопьям добавить вишню, кунжут, орехи и финики. Все хорошо перемешать. Должна получиться вязкая густая масса
  7. Смесь выложить на бумагу для выпечки, разровнять и нарезать на брусочки. Запекать в духовке на нижнем ярусе при температуре 150* полчаса. 
Приятного аппетита!


Если вам понравился пост, добавьте его в социальные закладки